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ご当地おにぎり体によい具材ベスト3は野沢菜うめおにぎり、奈良茶飯おにぎり、はらこ飯おにぎり!?

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ご当地おにぎり体によい具材ベスト3とは何か?
第三位は長野県野沢温泉村の「野沢菜うめおにぎり」です。具材は野沢菜とカリカリの梅です。野沢菜には沢山のビタミンCが入っているのは皆さまもご存じですね。当に今時期流行っているインフルエンザや風邪予防対策として優れものです。梅にはクエン酸という成分が入っているらしく年末年始に酷使した体に嬉しい疲労回復成分があるらしく皆様の体に願ったり叶ったりな具材ですね。
第二位は、奈良県奈良市月ヶ瀬地区の「奈良茶飯おにぎり」です。具材はほうじ茶と大豆です。おにぎりの具材でほうじ茶と聞くとびっくりしましたが何だか興味がわきました。大豆にはレシチンという血管に良い成分が入っているらしく又、ほうじ茶の中にはピラジンという血流を良くする成分が入っているらしく大豆とほうじ茶でこの季節に多く発症する脳梗塞の予防対策にも特化しているとかんじました。
第一位は宮城県亘理町荒浜地区の「はらこ飯おにぎり」です。具材はは鮭とはらこの親子具材です。鮭やいくらには、アスタキサンチンというビタミンCと似たような働きをする成分が入っているらしく、その力はビタミンCの6000倍の力あるようです。この親子具材で今時期良く耳にする動脈硬化予防対策に効果ありですね。
順位とは関係ありませんが、肥満抑制に優れている具材は昆布巻きおにぎりのようです。昆布には皆さまもご存じだと思いますが、ミネラルと食物繊維が豊富に含まれておりお通じが良くなる為ダイエット効果に優れています。若い女性や生活習慣病で悩んでいる中年男性にも嬉しい具材ですね。
このように日本の食文化は世界からみても健康的で尚且つ優れた点が数多くみられます。私たち日本人は生まれてきた時から日本に住んでいるので、このような食文化が当たり前となって食してきました。ただ、最近よく耳にするする事ですが、お米離れが進んでいるという悲しい現実です。若いお母さん方は小さいお子様を連れてハンバーガーショップに入って行く姿を良く眼にする事がありますが、ハンバーガーを食べさせるより幼い時から色々な点で利に叶った日本食を又、本日ののテ-マである「おにぎり」にもっと注目すべきであると私は感じました。どうしても、小さいお子様は自分でご飯を作る事が出来ないので、お母さんの出してくれたご飯を食べざる負えません。そのお母さんがハンバーガーを与えてしまったら、子供たちは味の濃い柔らかいおもちゃ付きの昼食がどうしても好きになってしまうでしまうでしょう。これが本当にたまに、ならまだ良いのですが、子供は癖になってしまい又、お母さんも非常に楽な点もあるので、簡単な昼食に安易に流れてしまうのでしょう。そしてこのような食生活を幼い時から続けていくと肥満児になり知ってしまった濃い味付け、味覚を修正する事は非常に困難です。お母さんが肥満だとお子様も肥満児が多く眼につきます。おなじ丸く手軽に食べる事ができるおにぎりとハンバーガーですが、日本人ならやはり、「おこめ」を食べて活きたいものです。この「体に良いおにぎり」のレポートを作成するにあたり、私自身こんなにもおにぎりの具材が相乗効果を含めて体に良いとは今まで生きていながらしりませんでした。このような機会でますます日本食が優れていて、世界からも注目されている食材であることが誇りにおもいます。ですから、もっと若い人達にもおにぎりを食べていただきたいと思います。皆さまも体に良いおにぎりを朝二個程作り、勤務先や学校にお弁当の他に持参されてはいかがでしょうか?おしれにコンビニエンスストアに行ってサンドウィッチやスムーズを購入するのもたまにはいいですが、体に良いおにぎりとお茶にサラダで若い時から健康管理に眼を向けてみても良いと思います。今回順位には入ってはいませんでしたが、非常に多くのご当地おにぎりがある事を初めて知ったので、今年は全部のおにぎりを作って食べてみたいと思います。そして、自分だけでなく、家族にも作ってあげたいと思います。まだまだ未知の世界がある日本食ですが、もっとも世間に知られていないことがある気がしてなりません。幼い時から毎日ご飯をたべてきたので、今回の具材も慣れ浸しできました。このような体に良いおにぎりに一品バランスの良い、沢山の国産野菜が入った汁物があればなおのこと健康的な長生き生活が送れるようなきがしてなしません。皆さま方も外食やコンビニエンス生活を減らして日本食を見直してみてはいかがでしょうか。やはり、国産品、日本食、大豆、鮭、いくら、昆布、野沢菜、のり、すべて体に良い日本のたからものです。皆さまも明日から朝、昼、夕食に日本食をチャレンジしてみては、いかがでしょうか。あと最後に、地元の食材に注目してみていかがでしょう。やはりお米です。魚です。野菜です。味噌汁です。お肉もこくさんで、質の良いものです。それが日本です。

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